BENEFICIOS DE PATINAR

Muchas veces estamos motivados para realizar deporte, bien por mero ocio, salud o directamente por vernos mejor. A la hora de elegirlo deberíamos tener en cuenta que pueda adaptarse a nuestro ritmo y horario. Tenemos que poner de nuestra parte y facilitarlo eligiendo una actividad motivadora y que nos resulte divertida. Si no, desistiremos muy rápido.

Hoy pasamos a contarte un poquito las ventajas del patinaje ¿y si fuese tu deporte?

Es un deporte DIVERTIDO:  Patinar es un deporte que está relacionado con el ocio y la diversión, más que con un esfuerzo intenso, así que aprovecha para disfrutar sin sentir que tienes la “obligación” de hacer ejercicio.

 

ADELGAZA: Es un ejercicio cardiovascular  muy completo con el que quemas muchísimas calorías. Dependiendo de la intensidad y velocidad con la que lo realices, pero aproximadamente perderas unas 350 calorías patinando una hora. Si este apartado te interesa especialmente debes tener muy en cuenta la alimentación. Debemos llevar una dieta equilibrada, sin excesos ni defectos en la que abunden frutas y verduras ¡lo cual no significa pasar hambre! sin olvidar beber 2 litros de agua al día.

TONIFICA: Con este deporte tonificas a la vez que pierdes grasa. Principalmente se trabaja el tren inferior, es buenísimo para ejercitar pierna y ¡glúteos! Además los desplazamientos que realizamos al patinar ayudan a modelar el cuerpo a nivel general y trabajaras mucho la franja abdominal.

chicas firmes patines

 

DESESTRESA: Rodar con los patines consigue  que desconectemos de nuestros problemas. Es una actividad que requiere concentración, tanto en nuestros movimientos, como en el camino, con la gente con la que nos cruzamos u obstáculos… así que tendrás centrados todos tus sentidos en esto  y desconectaras de tus  problemas. Se llega a un estado de relajación mental y libertad estupendo.

 

ESTIMULA: Los deportes que se practican al aire libre estimulan nuestros sentidos, ya sea en un parque, por la calle…vemos gente, naturaleza, percibimos olores y ambientes diferentes según donde patinemos y esto nos  permite estar alerta, entreteniéndonos.

 

OFRECE FLEXIBILIDAD: No tiene un horario ni un lugar específico para realizarse. Puedes adaptarlo a tus necesidades y disponibilidad.

patinar zancada

 

CREATIVIDAD: Patinar no solo consiste en aprender a desenvolverte con los patines para ir y volver en un tramo, si no que para mejorar , hay que probar muchos ejercicios : giros con ambas piernas, formas de patinar diferentes (tipo esquiador, patinadas largas…) saber sortear los desajustes del terreno, subir o bajar algún escalón que te puedas encontrar en el camino, así como equilibrios  para tener mayor estabilidad y, sobre todo, para poder frenar bien, que es lo más importante.

 

BAJO IMPACTO: Al deslizarnos evitamos el impacto de las articulaciones, siendo por tanto un deporte poco agresivo para nuestras rodillas, que tanto sufren con otros muchos deportes.

3 edad patinaje

 

SOCIABILIZA: Es muy agradable salir a patinar con amigos un día que haga buen tiempo, e incluso conocer gente en grupos o foros de rollers. Cada vez es más común ver la ciudad llena de escuelas que dan  cursos de todos los niveles.

Es un deporte muy familiar, ya que desde muy pequeñitos los niños pueden empezar a aprender. Además tienes varios tipos de patines, con cuatro ruedas (dos y dos en paralelo) aunque te recomendamos que pruebes en línea, son más divertidos y tendrás más posibilidad  de mejorar y aprender cosas nuevas.

 patinadores

AHORRA: Solo necesitas tus patines y las protecciones (son muy importantes) y podemos llevarlos donde queramos con nosotros. Puedes explicar en la tienda tus necesidades y allí te aconsejaran el producto más indicado para ti según tu presupuesto y prestaciones necesarias.

¡Sencillo, barato  y muy apetecible!

 

Es un deporte comodísimo, llevas las zapatillas en una bolsa de deporte y si te cansas o necesitas hacer algo sin patines, puedes guardarlos y ponerte tus zapatillas nuevamente.

Leave a Reply

Responde a la pregunta Antispam *