Para la gran mayoría las vacaciones están dando sus últimos coletazos. Pero,¡¡ no hagamos un drama de todo esto!!
Tenemos que empezar con nuevos propósitos, como en año nuevo, como si empezásemos otra etapa.
Aquí te damos algunos tips para que no decaiga tu ánimo y continúes con las pilas cargadas a tope:
– Duerme las horas necesarias y retoma los horarios habituales . A esto añádele una infusión y un baño relajante antes de acostarte,¡veras que bien te sienta!
– Comienza un nuevo libro. ¡Puede que te sorprenda!
– Recuperar los hábitos alimentarios tras los desórdenes y excesos de los que muchas veces solemos abusar en vacaciones. Pero de vez en cuando ¡permítete un capricho!
– Desayuna bien y sin prisa descubrirás porque es la comida más importante del día.
– Haz un pequeño esfuerzo para adaptarte inicialmente a las exigencias laborales, permítete tu periodo de adaptación hasta volver a coger el ritmo.
– Recordar las cosa positivas asociadas a nuestra habilidad profesional, es decir, las cosas buenas que nos aporta y gratifican de nuestro trabajo.
-Proponerse nuevas metas a corto plazo, ya que si pensamos en las próximas vacaciones, tan lejanas, nos sentiremos desanimados.
-Disfruta del tiempo libre, no es lo mismo que una larga jornada vacacional pero el ocio con regularidad es muy importante para liberar tensiones y despejarse.
-Planea una buena actividad y disfrútala con quien más te apetezca.
-¡Monta en bici!
– Apaga el móvil y desconecta por un día. ¡Vuélvete primitivo!
– Baila hasta que tengas que quitarte los tacones y después, sigue bailando.
En definitiva, haz lo que realmente te apetezca. No te dejes mandar, no hagas caso a nadie y recuerda siempre, hagas lo que hagas hazlo POR TI!
