Durante la noche la piel es mucho más receptiva a los tratamientos y cuidados, ya que es en este momento cuando está más descansada y por tanto tiene mayor capacidad de regeneración. Independientemente de esto, las horas de descanso son muy beneficiosas para nuestra salud y belleza. Cuando dormimos el suficiente número de horas, la piel se ve más fresca, brillante y elástica.
Siguiendo algunos pasos sencillos, podrás lograrlo
REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA REGULARMENTE
La práctica de ejercicios hace que nuestro cuerpo esté más cansado por la noche y nos resulte más fácil conciliar el sueño. También debes tener en cuenta que no es recomendable realizarlo tres horas antes de irnos a dormir ya que esto sí dificultaría dormir bien.
Reductor intensivo 7 noches, tratamiento reductor ultra intensivo de acción rápida y eficacia reductora potenciada, con primeros resultados demostrados en 7 días.
El Bio Slim 7-complex aprovecha la especial receptividad de la piel en las horas de sueño nocturnas, realizando una triple acción reductora:
Acción lipolitica: favorece la reducción de acumulaciones de grasa localizada.
Acción anti acumulación: previenen la formación de nuevas acumulación de grasa localizada.
Acción drenante: Favorece el drenaje del exceso de líquidos.
EVITA LOS ATRACONES
Debemos evitar las comidas y bebidas abundantes o la ingesta de abundante agua en las horas cercanas a acostarnos. Beber demasiado líquido puede hacer que una se despierte muchas veces por la noche para ir al baño. Esto puede alterar el sueño.
Sedivitax tisana es una formulación estudiada para favorecer el sueño y mejorar su calidad. Esta formulada por una combinación sinérgica de Melisa con los extractos liofilizados de Manzanilla y sobre todo al complejo patentado Passiflò2-LMF, obtenido a partir de la combinación de dos fracciones de extractos con título elevado de flavonoides, que potencian las conocidas propiedades relajante y favorecedora del sueño de la Pasiflora. Un sobre antes de acostarnos sería suficiente para este efecto, podemos tomar hasta dos sobres (mañana/noche). Para más comodidad existen otras presentaciones Sedivitax capsulas.
EN LA CAMA SOLO A DORMIR
Procure no mirar televisión, preocuparse o leer en la cama. Estos factores pueden. Estos factores pueden hacer que el cuerpo y el cerebro asocien la cama con estas actividades, y no con dormir.
Tratamiento antiedad recargador de juventud y detoxificante de las células cutáneas por la noche, para una mejor recuperación y regeneración de la piel del rostro.
Este novedoso tratamiento complejo antienvejecimiento detoxificante. Contiene patentes basadas a partir de los extractos de la flor de la flor de la pasiflora y la corteza del árbol de la seda es el primer cuidado de noche que actúa en el corazón de las células para mejorar su renovación y mantener el nivel óptimo de energía. Al despertar el cutis irradia un brillo fresco como si hubiera dormido 2 horas más. Pensado para todo tipo de piel , contiene al menos el 91,7% de ingredientes naturales (incluyendo Pasiflora Anchuse, Poppy, y el árbol de la seda).
Noche tras noche, regenerada, desintoxicada, la piel está recargada de juventud.
Si se desea un efecto juventud mucho más potente, aplicar posteriormente la crema anti-edad para un plus de luminosidad y nutrición.
Recordad Nuxellence Eclat durante el día como tratamiento recargador de juventud e iluminador y Nuxellence Detox por la noche como tratamiento recargador de juventud y detox.
NO A LOS ESTIMULANTES ANTES DE ACOSTARNOS
Evitar el consumo de estimulantes, tales como cafeína, alcohol y nicotina al menos 8 horas antes de la hora de acostarnos. Aunque el cuerpo no almacena la cafeína, son necesarias varias horas para eliminarla del cuerpo y sus efectos. Aunque a menudo se piensa que el alcohol es un sedante, la realidad es que dificulta dormir bien.
ACEITES DE BELLEZA NOCTURNO CAUDALIE
De origen 100% natural, este aceite seco ayuda a regenerar las pieles fatigadas durante la noche. La piel queda destoxificada, el cutis está fresco. Aplicar 6 gotas por la noche, solas o antes de la crema.
CENA TEMPRANO
Se recomienda hacer las cenas ligeras y al menos 3 horas antes de acostarnos.
Si se es propensa a padecer acidez estomacal, se deben de evitar las comidas picantes o que tengan grasa, ya que éstas pueden hacer que empeore el acidez y que no se pueda descansar bien.
DR. SCHOLL MASCARA DE NOCHE (PIES)
La máscara de Noche Velvet Smooth de Dr. Scholl actúa durante la noche, mientras duermes. Sus componentes nutritivos, proporcionan a la piel una hidratación de larga duración de hasta 24 horas para proporcionar unos pies suaves y bonitos.
Aplicar la crema de noche sobre los pies limpios y secos antes de acostarnos. No aplicar sobre la piel agrietada o irritada. No aplicar en personas diabéticas.
PROGRAMA UNA RUTINA ANTERIOR A ACOSTARTE
Comenzar con una rutina relajante antes de irnos a la cama y cumplirla diariamente es importante porque es una forma de decirle al cuerpo que es momento de descansar. Esta rutina puede incluir una ducha o un baño con agua caliente, leer un libro o escuchar música tranquila. Las actividades relajantes con luces suaves pueden facilitar el sueño.
CUIDADOS DE NOCHE
Las rutinas de noche son tan o más importantes que las rutinas de día. Tras la limpieza aplicaremos nuestros productos específicos de noche. Insistimos en que deben ser específicos de noche, ya que estos contienen los activos en mayor concentración para aprovechas las horas nocturnas en las que la piel estga más descansada y por lo tanto más receptiva a estos productos. Cuidados a seguir:
Realizar una buena limpieza, posteriormente aplicar el contorno de ojos seguidos de nuestro serum/ aceite y crema de tratamiento.
ENTORNO ADECUADO
Procurar dormir en un ambiente propicio. Es fundamental que la habitación haya sido ventilada previamente, cuente con la temperatura adecuada (fresca), la luz esté apagada o tenue y no haya ruidos molestos. Para conseguir esto, se pueden utilizar los distintos aparatos y utensilios que hay disponibles, tales como persianas, cubrirse los ojos, tapones en los oídos, mantas adicionales, un ventilador, un humidificador y cualquier otro producto disponible que ayude a tener un entorno apropiado.
